MOZGÁSSTÚDIÓ

Hatha Jóga Szandival

 

Hétfő 18.15 -19.30 5 alkalmas bérlet: 9000 Ft, 1 alkalom: 2000 Ft

     

 Szakadj ki a hétköznapokból és állj meg egy percre, végy egy mély levegőt és engedj el mindent. 

Tarts velem hétfőnként 17:30-19:00ig és éld át a hatha jóga pozitív hatásait a testre és lélekre. Itt semmibe nem kell beleerőltetned magadés senkinél nem kell jobbnak lenned. Csak figyelj a légzésre és légy jelen.

 

 

Bándó Szandi: +36 30 1833308

 

 

 

Hatha Jóga Mónival

Szerda 19.00-20.30

Szakítsd meg a heti pörgést, kapcsolódj saját ritmusodhoz a jóga által! Szerda esténként egy testet-lelket meg- és átmozgató, a légzés ritmusával együtt áramló utazásra invitállak! Az utazás során meg meg állunk, megfigyeljük a változásokat a testben, légzésben, gondolati mintákban, így jutunk a durva fizikai világból a finomabb szintekig tematikus ászana szekvenciák, légző -és finomtesti gyakorlatok, és a relaxáció segítségével. Minden alkalom más, de mindig Rólad szól. Gyere tapasztalni, jelen lenni, ki- és bekapcsolódni!

Árak: 2.200,-/alkalom, 10.000,-/5 alkalmas bérlet Molnár Móni hatha jógaoktató 30/2213179

 

 

Gerinc ébresztő Jóga Mónival

 

Szerda 8.30-9.30

 

 

 

Ezen a foglalkozáson a gerinc áll a fókuszban, a stabilitásunkat és egyben rugalmasságunkat is biztosító tartószerkezet.
Az óra lassabb áramlású, van idő felébredni és megérkezni, kapcsolódni és megérezni a test üzeneteit.

Árak:
1,800,- /alkalom, 9.000,-/5 alkalmas bérlet

Molnár Móni
hatha jógaoktató
30/2213179

 

 

 

Kezdő jóga Nikivel

Kedd 18,45-20,15h

 

1,5 órás gyakorlásra invitálok minden teljesen kezdő, újrakezdő esetleg gyakorlottabb jógást, ahol elsősorban az ászanák gyakorlásán keresztül közelítjük meg a jógát.
De számíthattok egyszerűbb légzőgyakorlatokra, és szuper relaxációra is.
 
„A jóga a legjobb dolog, amit tehetünk magunkért és másokért”
Mandala jóga
 
Bejelentkezés és bővebb felvilágosítás:
Gerlang Niki 06/30/2512192
 
 
 

 

TUDORKA TORNA – ALAPOZÓ TERÁPIA

Hétfő 16.15-17.45h Péntek 15.30-17.00h 

Komplex, idegrendszert fejlesztő játékos mozgásfejlesztés a tanulási nehézségek (diszlexia/diszgráfia), figyelem/magatartászavar, hiperaktivitás megelőzése, megsegítése céljából.
·         Segíti az iskolára való felkészülést a mozgásfejlődésben, érésben elmaradt óvodásoknál.
·         Iskolásoknál növeli a tantárgyi teljesítményt (beszéd, írás, olvasás, számolás, logikus gondolkodás).
·         Javítja a mozgáskoordinációt, finommotorikát, anyanyelvi készséget.
·         Növeli az önbizalmat és a pozitív énképet.
·         Segíti a gyermek figyelmének és koncentrációjának fejlődését.
A foglalkozás megkezdése előtt állapotfelmérésre van szükség, melyre előre egyeztett időpontban kerül sor.
 
Kisiskolás csoport (1-2. osztály)
Időpont: hétfő 16:15-17:45 és péntek 15:30-17:00 Részvételi díj: 2500 Ft/alkalom
Óvodás csoport (5 éves kortól):
Időpont: kedd 8:30-9:30 és péntek 8:30-9:30 Részvételi díj: 2000 Ft/alkalom
 Földes Fanni gyógypedagógus 
+36 30 426 6932 fannifoldes@gmail.com
www.facebook.com/tudorkamuhely    

 

 

 

Jóga Melindával

 

Csütörtök 18.00-19.30 4 alkalmas bérlet: 7,500 Ft 1 alkalom: 2,000 Ft

Gyakorolj Velem,
Minden csütörtökön 18:00-19:30ig.
 
Teljsesen kezdőknek és haladóknak egyaránt kihivást jelentő 
kiscsoportos jóga órák. Óráim fő célja az erő és a hajlékonyság fejlesztése, 
a megrövidült izmok nyújtása, a gerinc karbantartása. Ez az óra igazi kihívást 
jelent fizikai értelemben, mentálisan viszont tökéletesen ellazít, relaxál.
Hatha jóga gyakorlatai tökéletesen alkalmas a gerinc karbantartásására, 
a rossz tartásból, ülőmunkából adódó, hát-és derékproblémák megszüntetésére.
Mindenki a saját aktuális állapotához igazodva követheti az órát.
A tanítók csak az ajtót nyitják ki, belépned neked kell!
 
Szeretettel várok minden érdeklődőt, gyakorló Hatha Jóga óráimra.
Bejelentkezés nem szükséges, kérdésed van, keress bizalommal!
 
Namaste Melinda 
Tel: 0630/586 60 59
https://www.facebook.com/Meli.IG.Yoga/
 

 

 Gerincerősítő pilates Annuval

Edzéseim/óráim során igyekszem a teljes testet átmozgatni a klasszikus pilates elemek mellett „modernebb”, sokrétűbb gyakorlatokkal színesítve. Nagyfokú figyelmet kap a gerinc karbantartása, mivel ebben a „ülőmunka” központú világban szinte már kötelező ezzel külön foglalkozni.
Ár : 1500 Ft / alkalom
Időpont: Szerda: 17,40-18,40h
Szoboszlai Annu
Bejelentkezsés: 06-70-580-35-61
ancsuti@gmail.com

Nia tánc
Hogy mi a Nia?- holisztikus fitnesz módszer, mely a test-lélek-szellem együttesére ható, megmutatja a boldogsághoz vezető ösvényt, melyre bárki ráléphet. Nincsennek szabályok, korlátok, a legfontosabb cél önmagunk elfogadása, szeretése.
Hisz az emberi test, a mozgásra született!
Várlak szeretettel óráimon, fedezd fel a tudatos test érzékelést!
 
Árak: 1500.,/alkalom, 8 alkalmas bérlet 10.500, mely korlátlan ideig felhasználható.
Óráim 2019.01.02-tól indulnak, hétfőnként 10-11 óráig.
 
Bejelentkezés, információ:
Kérdezz bátran!
+36 70 317 9124
molnarerikahanga@gmail.com