MOZGÁSSTÚDIÓ

Hatha Jóga Szandival

 

Hétfő 17.30-19.00 5 alkalmas bérlet: 9000 Ft, 1 alkalom: 2000 Ft

 

 

 

 Szakadj ki a hétköznapokból és állj meg egy percre, végy egy mély levegőt és engedj el mindent. 

Tarts velem hétfőnként 17:30-19:00ig és éld át a hatha jóga pozitív hatásait a testre és lélekre. Itt semmibe nem kell beleerőltetned magadés senkinél nem kell jobbnak lenned. Csak figyelj a légzésre és légy jelen.

 

 

Bándó Szandi: +36 30 1833308

 

 

 

Hatha Jóga Mónival

Szerda 19.00-20.30

 

Szakítsd meg a heti pörgést, kapcsolódj saját ritmusodhoz a jóga által! Szerda esténként egy testet-lelket meg- és átmozgató, a légzés ritmusával együtt áramló utazásra invitállak! Az utazás során meg meg állunk, megfigyeljük a változásokat a testben, légzésben, gondolati mintákban, így jutunk a durva fizikai világból a finomabb szintekig tematikus ászana szekvenciák, légző -és finomtesti gyakorlatok, és a relaxáció segítségével. Minden alkalom más, de mindig Rólad szól. Gyere tapasztalni, jelen lenni, ki- és bekapcsolódni!

Árak: 2.200,-/alkalom, 10.000,-/5 alkalmas bérlet Molnár Móni hatha jógaoktató 30/2213179

 

 

Gerinc ébresztő Jóga Mónival

 

Szerda 8.30-9.30

 

 

 

Ezen a foglalkozáson a gerinc áll a fókuszban, a stabilitásunkat és egyben rugalmasságunkat is biztosító tartószerkezet.
Az óra lassabb áramlású, van idő felébredni és megérkezni, kapcsolódni és megérezni a test üzeneteit.

Árak:
1,800,- /alkalom, 9.000,-/5 alkalmas bérlet

Molnár Móni
hatha jógaoktató
30/2213179

 

 

 

Kezdő jóga Nikivel

Kedd 18,45-20,15h

 

1,5 órás gyakorlásra invitálok minden teljesen kezdő, újrakezdő esetleg gyakorlottabb jógást, ahol elsősorban az ászanák gyakorlásán keresztül közelítjük meg a jógát.

De számíthattok egyszerűbb légzőgyakorlatokra, és szuper relaxációra is.

 

„A jóga a legjobb dolog, amit tehetünk magunkért és másokért”

Mandala jóga

 

 

 

 

 

Bejelentkezés és bővebb felvilágosítás:

Gerlang Niki 06/30/2512192

 

 
 

 

TUDORKA TORNA – ALAPOZÓ TERÁPIA

Hétfő 16.15-17.45h Péntek 15.30-17.00h 

Komplex, idegrendszert fejlesztő játékos mozgásfejlesztés a tanulási nehézségek (diszlexia/diszgráfia), figyelem/magatartászavar, hiperaktivitás megelőzése, megsegítése céljából.

·         Segíti az iskolára való felkészülést a mozgásfejlődésben, érésben elmaradt óvodásoknál.

·         Iskolásoknál növeli a tantárgyi teljesítményt (beszéd, írás, olvasás, számolás, logikus gondolkodás).

·         Javítja a mozgáskoordinációt, finommotorikát, anyanyelvi készséget.

·         Növeli az önbizalmat és a pozitív énképet.

·         Segíti a gyermek figyelmének és koncentrációjának fejlődését.

A foglalkozás megkezdése előtt állapotfelmérésre van szükség, melyre előre egyeztett időpontban kerül sor.

 

Kisiskolás csoport (1-2. osztály)

Időpont: hétfő 16:15-17:45 és péntek 15:30-17:00 Részvételi díj: 2500 Ft/alkalom

Óvodás csoport (5 éves kortól):

Időpont: kedd 8:30-9:30 és péntek 8:30-9:30 Részvételi díj: 2000 Ft/alkalom

 Földes Fanni gyógypedagógus 

+36 30 426 6932 fannifoldes@gmail.com

www.facebook.com/tudorkamuhely    

 

 

Kreatív Gyermektánc Óvodásoknak és kisiskolásoknak

Kedd óvodásoknak 16,30-17,30, iskolásoknak 17,30-18,30

KREATÍV TÁNC oktatás indul októbertől kedd délutánonként a XI. kerületben ÓVODÁSOKNAK és KISISKOLÁSOKNAK! 👣 🎶
Szerettel várunk minden örökmozgó kisfiút és kislányt! 
Gyertek el, az első órátok INGYENES!

Szeretnéd, ha gyermeked felszabadítaná magában a kreatív energiáit? Ha felfedezné a mozgás örömét, a tánc szeretetét, amely akár egész életen át elkíséri? Ha fejlődne a ritmusérzéke, koordinációs készsége, hajlékonysága?

Próbáljátok ki a moderntáncos és balett alapokon nyugvó, de az egyéni fantáziára, a gyerekek szárnyaló kreativitására kiemelten építő táncóránkat!

A gyermeki képzelőerőre és mozgásfejlesztésre koncentráló foglalkozások során a művészi tánc alapjain túl megismerkednek drámajátékokkal, megtanulnak empátiával fordulni egymáshoz és figyelni a társaikra. Egészséges testtudatra tesznek szert, fejlődik a személyiségük és ami a legfontosabb, közben szuperül érzik magukat! :😊

Helyszín: Budai Alkotműhely és Stúdió
XI. kerület, Temesvár utca 19-21.
Első foglalkozás időpontja: október 02. 16.30-17.30
17.30-18.30

További információért látogass el a Creative Dance Budapest oldalunkra vagy írj, hívj bizalommal! 🙂

https://www.facebook.com/creativedance.budapest/ 
 

 

 

·

 

 

 

Jóga Melindával

 

Csütörtök 18.00-19.30 4 alkalmas bérlet: 7,500 Ft 1 alkalom: 2,000 Ft

 

“Kezdő vagy a jógában. Én magam is kezdő vagyok onnantól nézve, ahol tegnap abbahagytam a gyakorlást.”
B.K.S.IY

Kedves Jógik!

Idén még 5 alkalommal tudtok jógázni velem a BAM-ba (minden csütörtökön 18:00-tól 19:30-ig)☝️ Novembertől, szabadságra megyek.

 

SZABADSÁG: 2018. 11.01. – 2019. 01. 16.

Következő első alkalom, amikor találkozhatok velem a jógaszőnyegen, az 2019. Jan.17☝️🙏🤗 Marad a Hatha Jóga és kezdem a Jin Jóga oktatását.  Bővebben később tájékoztatlak titeket róla 😉

NAMASTE

 

Bejelentkezés: 30-586-60-59

 

 ZUMBA Kingával

 

A Zumba nem egy egyszerű táncóra, hanem egy fergeteges buli! Az a legfontosabb, hogy érezd jól magad és add át magad a zenének.
 
zumba Kolumbiából származik. Nagyon könnyen elsajátítható táncos fitnessprogram, amely latin ritmusokra épül. Olyan ismert táncok lépéseiből épül fel, mint a salsa, merengue, cumbia, reggaeton, samba, flamenco.
 
Egy zumbaóra minden testrészt megmozgat, tökéletesen fejleszti az állóképességet, formálja az alakot, erősíti az izomzatot, és mindezt úgy, hogy közben remekül szórakozol.
 
2012 óta vagyok Zumba oktató és minden percét élvezem. Remélem a jövőben sokat zumbázhatunk együtt! J
 
Ár: 1400,-/ alkalom
 
Időpont:
hétfő (nov. 5-től) : 19:45-20:45 (igény szerint több alkalom is lehetséges)
 
További érdeklődés és bejelentkezés: +36/30-960-2844 vagy nemethkingazumba@gmail.com
Németh Kinga-ZIN
 
Zumba Fitness Instruktor